我爱我—走出心灵的孤岛

--外语系心理咨询室专题讲座

2015年3月30日下午，外语系心理咨询室在科西421室举行了以“我爱我—走出心灵的孤岛”为主题的心理健康专题讲座。举办本次讲座的目的是为了调整我系学生的心理负面情绪，帮助学生们以一个更加健康、积极的状态面对自己的学习和生活。本次讲座由国家二级心理咨询师、外语系党支部书记韩彩虹老师担任主讲。韩老师从选择主题的背景、心灵遗失在孤岛的表征、为心灵的孤岛找到主人等三个方面为大家带来了一场生动的心理辅导课程。

讲座开始，韩老师从大学生心理健康日讲起，心理健康的标准是：认识自我，接纳自我，能体验到自己存在的价值，乐观自信，这样的人才能用尊重、信任、友爱、宽容与人相处，能分享、接受、给予爱和友谊，能与他人同心协力。讲座期间，韩老师穿插了自己的成长故事，和大家一起进行分享，并将心灵孤岛现象的表现一一带入到课堂中间，通过一个由一个浅显易懂的小事例，让学生能够深刻认识到人是如何变得孤独、冷漠？最后，韩老师从心态、智慧以及生活中简单的快乐等方面，进行分析，帮助学生树立正确的心理观念。要让自己远离心灵孤岛，就要树立一个正确的“心理观”，要保持一个平衡、 平和、宁静的心态，运用自己的智慧，享受生活中简单的小快乐。

韩老师的讲座结合了目前学生们面临的考试压力、情感压力、家庭压力、经济压力等多重压力，教学生如何排解负面情绪，如何调整自己的心理状态，并与现场同学进行面对面的沟通和互动，课堂气氛活跃，达到了为同学们进行心理减压的目的。

(文/姚娜 摄/黄力平）

2015年3月31日