9月6日，外国语学院于电教中心南楼304教室开展新生入学教育之大学生情绪管理专题讲座。本次讲座旨在提升24级新生心理健康意识，了解不良情绪的影响和正确管理情绪的积极意义。体验快乐情绪，做自己情绪的主人。本次入学教育专题讲座由外国语学院田晴晴老师主讲，2024级全体新生参加。

讲座起初，田老师首先对全体24级新生的到来表示了热烈的欢迎，并向他们介绍了心理健康的重要意义。本次讲座主要从通过情绪概述、情绪特点及影响、常见的情绪困扰和不良情绪的调适四个方面展开讲述大学生进行个人情绪管理，预防和缓解心理问题的重要性。首先，田老师向同学们介绍了什么是情绪，通过生动的图片引入了情绪的概念，并让同学们讲述了自己在不同情况下情绪的特点及变化，进而分析同学们的真实情绪的反应和原因，鼓励同学们正确对待自己的情绪变化。其次，田老师通过具体案例讲述了大学生的情绪特征以及情绪对大学生的各方面的影响，包括当代大学生因情绪所面临的困扰，告诉同学们了这些都是正常的情绪表现。最后，田晴晴老师还向小24们提供了多种不良情绪的调适方法。让同学们更好的认知情绪、调节化解情绪，保持一个良好的心态，迈向心理健康之路！

学会掌握情绪，做情绪的主人，是人生前行的关键。只有消化了坏情绪，才能痛痛快快地拥抱好运气。只有控制好了情绪，我们才能更好地把握人生。通过此次的入学教育，希望小24们能够更好的融入接下来的大学生活，在生活中发现更多的快乐与美好，共创和谐校园。

（图：陈宁茹、文:刘佳璇、审：黄影）