9月19日，外国语学院组织大一新生和学院辅导员收看了“新起点 新篇章 心同行”主题心理健康公开课。本次活动旨在为响应中共河南省委教育工委、河南省教育厅号召，进一步加强我院大学生心理健康素养，形成正确的世界观与人生观并帮助广大青年学子正视学业压力、正确处理人际关系，提高心理调适能力，尽快适应新学期。

课程刚开始，刘教授就从心理健康的概念展开了讲解。本次直播主要以“大学生心理健康的定义和标准”、“新生入学适应、情绪情感、学业压力、人际关系等常见心理问题的调整应对”这几个方面为主。对大学生心理健康的标准进行阐释，围绕新生入学适应、情绪情感、学业压力、人际关系等常见心理问题，提出应对和调适方法。

2023级商务英语专业的秦清娜同学表示

复旦大学校长周相伯有言:“所谓大学者，非校舍之大之谓，非学生年龄大之谓，亦非教员薪水之大之谓，学问澜深之谓也。”于我而言，大学的意义——新起点，新篇章，心同行。在大学这个重要的阶段，心理健康影响着我们的人生观、价值观和世界观，对大学生活有着重要的意义。通过本次专题学习，进一步加深了我对心理健康的认识，使我明白无论是学生还是工作者都应该拥有积极的情绪、良好的心情、坚强的意志。路漫漫其修远兮，新的学期，我将以博学笃行为帆，以明德至善为舵，以梦为马，执笔为剑，乘风破浪，勇毅前行！

2023级英语专业2班的李安柯同学表示

作为大一新生，通过直播课我了解到心理正常范围和通过冥想调节不良的情绪。为更好的适应学校环境要学会向他人求助，调整自己的看法，和同学沟通交流和分享。张磊老师在直播课中提到“失败并不可怕，可怕的是没有面对失败的勇气。”为更好的适应大学生活，我们更应该多去尝试并且积极面对困难。我也有过类似的感觉总是在意别人的想法，直播中就有较好的解释如聚光灯效应，要学会调节负面情绪转换视角转移注意力。直播中也提到另一个方面，要学会自爱，去接纳自己的感受，满足自我需求，和自己建立一种和谐的关系，这样才会让自己在大学中变得更好。

2023级小学教育专业5班的郭玲瑞同学表示

看完讲座之后我觉得作为大学生群体，内心有许多方面还有些不成熟，许多问题等待着我们之间相互帮助，我们需要学会调整内心情绪，勇敢面对心理情绪和压力。学习心理方面的知识不仅仅是在学校起作用，在我们将来步入社会后，同样需要这些，调整自己摆正心态，感悟到人世间爱的可贵，学会与人共处，我一定会将课堂上学的知识运用到日常生活中，接受生活的不完美，建立疏导机制扫除心灵障碍。树立正确观点正视自己，感悟心灵幸福真谛，坚定理想信念，拧紧世界观、人生观、价值观的总开关，心灵健康关乎个人的未来，我们应当认真感受生活中的美好，探寻世界的美好。

此次心理健康公开课，从个人到整体，细致地讲述了每个人的心理想法及变化历程，引导同学们要关注自身心理需求，正确看待和解决学习、生活中出现的问题，保持积极、独立、严谨负责的心态，及时与身边人进行沟通，必要时应当寻求帮助。

（图、文：张艺凡、审：曾媛）