9月14日，外国语学院于电教中心北楼407教室开展新生入学教育之大学生情绪管理专题讲座。本次讲座旨在让23级新生更加关注自己的身心健康，让刚进入大学的同学了解如何保持积极心态，如何调节情绪，如何建立良好的人际关系，以及如何处理挫折和困难。本次入学教育专题讲座由外国语学院田晴晴老师为主讲，2023级全体新生参加。

讲座伊始，田老师先是对全体23级新生的到来表示了热烈的欢迎，田老师通过情绪概述，情绪特点及影响和常见的情绪困扰和不良情绪的调适等四个方面来讲述并说明了大学生进行个人情绪管理的重要性。首先田老师向同学们讲述了什么是情绪，并让同学们讲述了自己在不同情况下情绪的特点及变化，接着田老师通过图片的测试以及实例的展示等方式来让同学们更好的理解情绪对于他们个人行为的影响以及当代大学生因情绪所面临的困扰。最后通过转移注意法，情绪宣泄法，文饰法这三个方法来教大家进行情绪管理，让同学们更好的认知情绪。调节化解情绪，从而保持一个良好的心态。

众所周知，对于一个大学生来说，合理的情绪管理对于我们来说，是尤其重要的一门学科，它甚至是每一个大学生的必修课。通过今天的入学教育，帮助同学们认识和了解个人情绪的重要性以及个人情绪调节的方法，改善大学生心理健康现状，为高校和社会提供有效的心理健康支持和帮助，从而促进大学生的全面发展和社会的和谐稳定。

(图：外国语学院、文：张艺凡、审：曾媛）